Majoritatea nutritionistilor sustine ca e bine sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai variat. In acest moment al zilei, organismul se incarca cu vitamine, minerale, proteine si fibre si isi asigura energia pentru intreaga zi. Poti consuma astfel lactate cu cereale, oua, fructe, legume, dulceata etc. Odata ce ai mancat bine dimineata, pofta de a lua gustari peste zi va scadea considerabil.
Specialistii care sustin ca micul dejun ingrasa isi sprijina teoria pe faptul ca persoanele cu un metabolism lent au o activitate extrem de scazuta dimineata, iar un mic dejun copios poate ingrasa. Nici ei nu recomanda sa se sara peste aceasta masa, ci doar sa se consume fructe si legume la micul dejun.

Se mai spune ca daca manaci dimineata:

-vei reusi sa-ti controlezi mai usor greutatea. Micul dejun activeaza metabolismul. Caloriile din alimentele consumate in cursul diminetii sunt arse mai usor, prin activitatile din timpul zilei

-vei reduce considerabil riscul aparitiei unor boli precum ulcerul, gastrita, tulburarile neuro-vegetative, diabetul, bolile cardiovasculare

Studiile au aratat ca lipsa mesei de dimineata poate avea numeroase efecte negative, atat asupra copiilor, cat si a adultilor. Printre acestea se numara slabirea memoriei, reducerea creativitatii, stari foarte dese de iritabilitate si anxietate, stres determinat de senzatia de foame si dificultati in logica. Totodata, renuntarea la masa de dimineata predispune la oboseala matinala din cauza deficitului energetic. In situatia unui aport energetic necorespunzător, apar dificultati concentrare, ameteli, tulburari de echilibru, tulburari de vedere, spasme musculare, sau lesin.

Ma numar printre persoanele care nu servesc mult laudatul mic dejun. Daca totusi consum o serie de alimente specifice mesei de dimineata, precum sunca, oua, branza si paine prajita, in maxim o ora mi se face un somn teribil, ma simt atat de obosita incat nu mai sunt in stare sa fac nimic. Si cine-si permite sa mearga din nou in pat la putin timp dupa ce abia s-a trezit? Daca insa aleg sa consum un fruct sau un bol cu cereale, deci ceva frugal si pasamite sanatos, dupa putin timp se instaleaza o senzatie de foame de care nu pot scapa sub nicio forma pe tot parcursul zilei. Chiar nu inteleg ce fel de persoane au participat la studiile care indica ca daca mananci mult dimineata ai energie, iar daca nu mananci devii iritabil si anxios. La mine e exact invers! Cu o cescuta de cafea am rezolvat problema dimineata. Si sunt foarte vioaie si gata de a-mi incepe noua zi de munca. Imi pastrez perfect echilibrul, gandesc logic, iar concentrarea e la cote maxime pe toata durata zilei. In fine, cred ca totul  depinde de organismul fiecaruia, de conceptii, mentalitati, obisnuinta.

Voi ce mic dejun preferati? Unul format din fructe

mic dejun frantuzesc

englezesc

indian

japonez

romanesc

cubanez

italian

turcesc

libanez

unguresc

spaniol

american

mexican

finlandez

suedez

un simplu sandwich

cereale

un mar

fresh de portocale

or just coffee? :wink:

Deci…contra.

Wish of Love nu constituie doar marea mea dorinta secreta pentru ceva ce nu pot avea, este intai de toate numele unui parfum dintr-o gama ce continea(vorbesc la timpul trecut pentru ca, din pacate, firma care o producea a retras-o de pe piata) preferatul meu absolut dintre toate parfumurile incercate de-a lungul timpului: Wish of Luck.  Intotdeauna am simtit ca dragostea si norocul sunt cumva nedespartite, ca intre ele exista o legatura inefabila si indisolubila, ca fara noroc nu poti spera sa ai parte de  dragoste, iar fara dragoste nu simti ca traiesti.

V-ati intrebat vreodata care este parfumul dragostei? Dar cel al norocului? In viziunea mea cele doua au o aroma fresh, caracterizata prin note de mar verde si citrice racoritoare la care se adauga acorduri florale de nufar si ciclama, vanilie si mosc. Totul presarat cu mult optimism, veselie, succes si energie pozitiva.

Acesta este parfumul pe care l-as purta eu in fiecare dimineata, unul in deplina armonie cu personalitatea mea(simpla, sincera, delicata, sofisticata, vioaie, indrazneata, generoasa, prietenoasa, calma si calda), cu felul meu de a fi, cu mirosul meu natural si cu hainele pe care le imbrac. Parfumul trebuie sa ma reprezinte, face parte din categoria produselor must-have.  Nu mi-au placut niciodata aromele aspre, lemnoase,  cele grele,  orientale sau cele exotice, dulci. Prefer ceva usor, discret, suav, ceva care sa imi dea o stare de bine, sa-mi induca increderea  si vitalitatea atat de necesare unei zile reusite din toate punctele de vedere. Ceva care sa ma transporte instantaneu fie intr-o padure verde de brazi, fie pe malul unui lac cristalin de munte,  al unui ocean inspumat sau intr-un camp plin cu flori inmiresmate.

Exista asadar sase categorii de esente de parfum – oriental, oceanic, lemnos, fructat, floral si  verde. Desi este cunoscut faptul ca atunci cand  alegem un parfum trebuie sa tinem cont de varsta, anotimp si, nu in ultimul rand, de momentul din zi in care il folosim, dimineata sau  seara, eu m-am oprit deocamdata la cel fresh, floral-fructat.

Si chiar daca esenta de parfum este mai  concentrata, aroma acesteia pastrandu-se mai mult in timp(in medie cca 5 ore), iar apa de toaleta se raspandeste mai repede si de aceea este nevoie sa fie aplicata de mai multe ori in aceeasi zi, mirosul mentinandu-se aproximativ patru ore, optez pentru cea din urma. In timp ce prima imi da dureri de cap, fiind mult prea puternica si prea grea, cea de-a doua ma relaxeaza si energizeaza. Poate parea curios, dar niciodata nu am putut sa folosesc parfumurile scumpe, produse de firmele celebre.

Am gasit aici parfumurile specifice semnelor zodiacale:

Parfumurile semnelor de apa(Pesti, Scorpion, Rac):

Semnele de apa iubesc parfumurile care lasa o impresie dulce, amaruie, fina, dar puternica asupra celor din jur, in functie de imprejurarile si ocaziile in care sunt purtate. Un efect deosebit asupra psihicului persoanelor aflate in zodiile de apa il au parfumurile de cuisoare sau de ambra cenusie.

Arome specifice:parfumurile in a caror esenta intra aromele de lemn, tutun sau miere; parfumurile cu aroma de lotus, parfumul din flori de portocale; parfumul cu miresme de nuca de cocos sau de flori salbatice; parfumurile care induc un miros asemanator cu cel al pielii.

Parfumurile semnelor de aer(Gemeni, Balanta, Varsator):

Aerul este un simbol al transparentei, al diafanului si al inspiratiei, iar zodiile de aer reprezinta manifestari concrete ale spiritului de libertate. Niciun parfum nu se potriveste mai bine semnelor de aer decat parfumurile florale delicate, parfumurile care iti starnesc simturile prin prospetime, inedit si independenta. De asemenea, semnele de aer sunt atrase de mirosurile si parfumurile vesele, amintind de dinamismul vietii, de voia buna, de caldura anotimpurilor, de noutate si imponderabilitate. Zodiile de aer adora totodata si parfumurile ambigue, parfumurile destinate ambelor sexe sau parfumurile care provoaca celor din jur stari contradictorii.

Arome specifice:parfumurile de frezii; parfumurile de magnolie; parfumurile de fructe proaspete; parfumurile de lamaie si verbina; parfumurile de violete; parfumurile de caramel dulce sau iasomie.

Parfumurile semnelor de foc(Berbec, Leu, Sagetator):

Focul stie sa arda si sa mistuiasca, este datator de energie si lumina. Zodiile de foc sunt un izvor de energie nestavilit si au un suflet mare si aprins. Drept urmare, parfumurile care se pliaza cel mai bine personalitatii zodiilor de foc sunt parfumurile dinamice, astringente, parfumurile neconventionale, barbatesti, agresive, dar senzuale in acelasi timp. Parfumul acestor zodii trebuie sa transmita pasiune, forta, iubire, placere si nonconformism.

Arome specifice: parfumurile orientale; parfumurile usor artificiale; parfumurile iuti, cu esenta de scortisoare; parfumuri masculine caracterizate prin mirosuri erbacee.

Parfumurile semnelor de Pamant(Capricorn, Taur, Fecioara):

Pamantul este un simbol al realismului, al obiectivitatii si al stabilitatii, precum si al atasamentului fata de familie si locuri. Personalitatea celor aflati in zodiile de pamant armonizeaza cu parfumurile pamantului, parfumurile sofisticate, pretentioase, clasice, amintind de miresmele terestre. Printre parfumurile preferate de zodiile de pamant se numara parfumurile puternice si energice, in arome pregnante si pertinente. Si nu in ultimul timp, parfumurile zodiilor de pamant trebuie sa denote eleganta si seriozitate.

Arome specifice: parfumurile de salcam; parfumurile de capsuni; parfumurile de sofran si paciuli; parfumurile de cimbru si ylang;parfumurile de mosc; parfumurile in care domina esentele lemnoase precum cele de cedru sau de santal.

In acest moment port parfumul Bright Crystal de la Versace.

Este un parfum delicat, de vara, floral, cu accente fructate. Note – Rodie, Yuzu, Bujor, Magnolie, Lotus , Ambra Vegetala, Mosc, Mahon. Stil: senzual si stralucitor.