Fiecare dintre noi are o maniera proprie de a incheia un capitol din viata sa. Marturisesc ca toate gandurile mele de final de an se indreapta spre iubire si autocunoastere. Nici nu as putea sa visez  sau sa-mi doresc altceva, cum ar fi bunuri materiale, calatorii sau reusite in cariera, pentru ca mai important decat orice este sufletul. De el trebuie sa avem grija, sa-l protejam si sa-l rasfatam. Sfaturile initiale, de la inceputul lui 2010, sunau cam asa: “arata cine esti cu adevarat, intelege-te mai bine pe tine insati, descopera de ce esti in stare, prezinta-te lumii, reformuleaza-ti personalitatea, afirma-te, fii curajos, fa un pas înainte, incepe ceva nou!” Imi place sa cred ca am realizat cate putin din fiecare. Dar am si descoperit cu mare durere in suflet ca sunt o persoana slaba, ca nu stiu si nu pot sa iert, pentru ca, nu-i asa, iertarea este apanajul celor puternici. Ca nu sunt nici suficient de buna, generoasa si intelegatoare, ca  sunt mai mult trista decat fericita, ca inima nu-mi mai zambeste ca altadata, ca nu mai stiu sa ma bucur de realizari, de prezent, de o floare, o mana intinsa, un gest de prietenie. As vrea sa ma schimb, dar constientizez cat de greu este, vreau sa rad, dar sufletul mai mult imi plange. As vrea sa fiu senina ca o zi de vara si cand colo, tot ce reusesc e sa fiu nelinistita si macinata de indoieli, nehotarata, nechibzuita.

Pentru mine, cele mai frumoase momente din 2010 au fost:

– realizarea acestui blog impreuna cu Dragos incepand din luna martie.

– indeplinirea marelui meu vis, vizitarea Spaniei, in aprilie-mai.

– intoarcerea la serviciu din luna septembrie

– regasirea armoniei si a dragostei in octombrie.

In ansamblu, 2010 a fost un an bun, presarat cu mici satisfactii, bucurii, clipe de neuitat, dorinte realizate, visuri implinite. Un an al desprinderii de trecut, al uitarii si al iertarii. Un an al regasirii. 2010 a fost anul inceputurilor, oare voi reusi  sa continui totul in 2011? Regret trebuie sa ma despart de el si  il astept cu emotie pe urmatorul, pe controversatul 2011.

Ce sentimente va incearca la sfarsit de an? Care a fost cea mai mare realizare a voastra in 2010?

Printre atatea lepsute si recenzii, doruri si neimpliniri,  tristeti si lacrimi, visuri si sperante, nu mi-a ramas timp  sa ridic  o problema de interes general,  mereu actuala si extrem de controversata si anume apa minerala plata sau carbogazoasa.  Apa cea atat de banala, dar totodata vitala pentru mentinerea sanatatii organismului(este bine stiut faptul ca un consum insuficient de apa are drept consecinte  scaderea tensiunii arteriale, oboseala, probleme cardiace si de circulatie a sangelui, uscarea pielii, scaderea puterii de concentrare, deoarece creierul nu este irigat suficient, constipatie, crampe abdominale, balonari).
Asadar, banuiesc eu ca apa reprezinta  subiectul  la care ne gandim zilnic cel mai frecvent. Nu stiu altii cum sunt, am citit recent ca femeile  trebuie sa consume mai multe lichide, pentru ca transpira mai mult decat barbatii, pierd mai mult lichid dar si substante minerale esentiale, de exemplu calciu, dar eu as bea apa non stop. In consecinta, recunosc, am devenit obsedata de apa. :( :P

Din capul locului trebuie sa mentionez ca sunt fan declarat al apei minerale carbogazoase, dar nu oricare, ci a celei care poarta eticheta de Harghita. La sticla, nu la pet(despre apa la pet am citit ca produce boli cardiovasculare, cancer la san si diabet, in fine, mai exista ceva care nu ne imbolnaveste, fizic sau psihic in ziua de azi :( ??). Insa, in ultimii ani, de fiecare data cand intru intr-un hipermarket, vad extrem de multa lume care-si achizitioneaza bidoane sau baxuri de apa plata. Si chiar daca nu-mi place sa recunosc, este o moda sa bei apa minerala plata, este un trend sa spui ca nu-ti place apa minerala carbogazoasa si ca-ti face rau. Tind sa cred ca romanii sunt mai nou niste snobi, altfel nu inteleg cum toti avem dintr-odata aciditate crescuta la stomac si nu putem consuma decat apa plata.  Eu  beau apa minerala carbogazoasa dintotdeauna si nu am simtit niciodata ceva suspect in urma consumului de circa 2 litri pe zi. Se considera ca apa carbogazoasa produce aciditate gastrica, mai exact, perturbari digestive si nervoase.  Femeile fug de ea pentru ca, circula vorba prin sat ca baloneaza, ingrasa si produce celulita. Pe de alta parte, apa plata este tot o apa minerala, dar nu la fel de bogata in dioxid de carbon precum cea carbogazoasa, contine magneziu si calciu, precum si alte substante, in functie de tipul de apa plata: sulfurata, iodurata, alcalina etc.  Se spune ca are proprietati terapeutice extraordinare, fiind eficiente in afectiuni precum boli ale tractului digestiv, indigestie, probleme de asimilatie a calciului, boli respiratorii (astm, bronsita), pietre la rinichi.

Pe piata din Romania exista o varietate de ape minerale, care difera in functie de continutul de ioni si minerale. Unele tipuri de apa pot fi consumate zilnic, fara limitare, in timp ce altele trebuie dozate, pentru ca sunt recomandate in tratarea unor boli. De pilda, prevenirea aparitiei cariilor si a osteoporozei poate fi facuta cu ajutorul apelor bogate in fluor (F+); hiperactivismul, precum si afectiunile renale si cardiace sunt tratate cu ajutorul apelor cu continut redus de sodiu (Na+).

Intotdeauna cand alegem apa minerala, trebuie sa fim ghidati in primul rand de compozitia si puritatea ei. Principalii parametri care trebuie urmariti sunt: gradul de mineralizare totala si compozitia specifica. Este esential ca fiecare dintre noi sa citim cu atentie etichetele apelor minerale pentru a putea evalua modul in care acestea pot genera efecte asupra organismului.

Apele minerale imbuteliate care au o mineralizare totala sub 500 mg/l sunt definite ca fiind slab mineralizate si sunt potrivite pentru consumul zilnic. Cum nu toate apele minerale pot fi insa incluse in aceasta categorie, modul recomandat pentru evitarea posibilelor probleme este alternarea consumului de apa minerala cu apa de izvor.

Specialistii recomanda alternarea diferitelor tipuri de apa, cu scopul de a oferi organismului posibilitatea de a se “odihni”, evitand astfel acumularea de minerale. Nu, nu este vorba de alternarea unui brand de apa minerala cu altul, ci alternarea unui tip de apa minerala cu unul non-mineral(apa de fantana, de masa sau provenita dintr-o sursa direct naturala. Apa de izvor are avantajul unui continut scazut in minerale, ceea ce o face potrivita pentru consumul pe termen lung. Fiind extrasa de la adancimi mici, apa de izvor are un indice de mineralizare mai mic (aproximativ 82 mg/l) decat cel al apelor minerale extrase de la adancimi mari.

Apa si efectele ei asupra organismului

• Este adevarat ca trebuie sa bem 2l de apa zilnic?

Da, intrucat apa este necesara pentru reglarea tuturor functiilor organismului. Senzatia de sete este, de fapt, ultima “strigare” a organismului care are nevoie urgenta de apa.

• Este adevarat ca apa creste viteza metabolismului?

Da, intrucat regleaza greutatea organismului si apetitul.

• Ce fel de apa trebuie sa bem – minerala sau de la robinet?

Cum apa de la robinet contine Cl, este important sa bem apa minerala cu un indice de mineralizare scazut, pentru ca poate fi usor absorbita de organism.

• Ne putem potoli setea cu suc, cafea sau ceai ?

Toate lichidele care contin cofeina si zahar reduc hidratarea organismului.

• Este adevarat ca apa are proprietati curative?

Da, previne deshidratarea, artrita, tensiunea ridicata, cresterea nivelului colesterolului. Mentine frumusetea pielii, actioneaza impotriva celulitei, mentine rezistenta parului.

Secretele apei

• Apa trebuie bauta cu inghitituri mici

• In fiecare dimineata si inainte de culcare este recomandat sa se bea 1 – 2 pahare de apa

• Nu este recomandat sa se bea apa rece, intrucat incetineste metabolismul si conduce la cresterea in greutate.

Dupa o perioada in care am baut doar apa de la robinet, am decis sa ma reprofilez pe apa plata. Evident ca a existat mereu si un motiv temeinic pentru care am evitat cu inversunare consumul acesteia: gustul sau extrem de dubios si starea de rau total in care ma gaseam dupa gustarea(eram incapabila sa beau un pahar intreg) lichidului atat de laudat si glorificat.  Insa, saptamana trecuta am descoperit o apa plata incredibil de gustoasa si destul de speciala dupa parerea mea, pentru ca nu doar ca taie pofta de mancare, dar produce si o senzatie de satietate in organism, astfel incat nu poti sa o consumi in exces, chiar in conditiile unor temperaturi ridicate, care impun acest lucru.  Noua mea pasiune, devenita intre timp obsesie, se numeste Evian, si doar pretul exagerat(ieri, o sticla de 1,5 l costa  la Auchan 7,5 lei) ma tine departe de ea. Iar Vittel nu suporta comparatie, dar fiind mai ieftina, a trebuit sa ma multumesc cu ea.

Voi ce alegeti sa consumati, apa plata sau apa carbogazoasa? Care vi se pare mai sanatoasa si mai buna la gust? Pe care o beti cu placere? Si foarte important, aveti un brand preferat?

Sursele folosite in realizarea acestui articol sunt:

http://healthy.kudika.ro/

www.realitatea.net

Later edit

Am gasit  si un alt punct de vedere asupra brandului Evian.

Se spune ca, cea mai scumpa apa din lume ascunde un adevar in alcatuirea logotipului sau: naivitatea consumatorilor ei care platesc sume exorbitante pentru a bea cea mai “pura” apa.

Socant, nu?

“…parea desprins din revistele de moda, extrem de elegant(purta un costum deschis la culoare, impecabil), relaxat, putin distrat, afisa un aer indiferent si ce m-a atras din prima clipa, desi vorbea franceza avea un look meridional, extrem de sexy. Atragea mai mult prin atitudine decat prin frumusetea incontestabila. Si crede-ma, in multimea de oameni care se perinda pe Rambla intr-o dupa-amiaza insorita de sfarsit de aprilie, e mai greu sa remarci pe cineva.”

Era un tanar(pana in 25 de ani) suplu, brunet, cu ten masliniu, vadit neimpresionat de “grandoarea” Ramblei sau de “fauna” care misuna prin jurul sau(ori apartinea locului).

Nu obisnuiesc sa etichetez oamenii nici dupa un prim contact, dar nici dupa un studiu atent, amanuntit care presupune trecerea unei anumite perioade de timp. Dragos insa a facut o apreciere(mai mult in gluma), dar care m-a pus pe ganduri. Iata-o mai jos:

“Nice, mi se pare mie sau ai descris perfect modelul “gay”? ”

Ce anume din descrierea francezului meu plimbaret l-a dus cu gandul la o persoana cu  o altfel de orientare sexuala decat cea normala? Faptul ca avea un aer distrat? Ca parea indiferent? Ca vorbea franceza? Ca purta un costum deschis la culoare care-i venea ca turnat? Ca parea desprins de pe podiumurile de prezentare de moda? Poate chiar era manechin…

Sa fi fost intr-adevar gay? Care sunt indiciile care conduc spre o astfel de ipoteza dupa un prim contact vizual? Obisnuiti sa trageti astfel de concluzii cand intalniti pe stada un barbat elegant si neobisnuit de frumos? Care este atunci modelul barbatului normal: imbracat neglijent, neingrijit, burtos, badaran, necioplit?

Nici macar prietenia nu e pe viata!

Investim cate ceva in fiecare persoana care ne sta in jur: fiecare zambet, fiecare amintire si fiecare intamplare inseamna enorm pentru noi. Exista situatii in care viata ne desparte de unii dintre cei pe care ii consideram prieteni pentru totdeauna! Si, de fiecare data cand o relatie de prietenie se va termina, omul respectiv va pleca cu tot ceea ce puteam imparti numai cu el: povestile, glumele si amintirile. Nu e nimic mai chinuitor decat sa vrei sa povestesti ceva unei anumite persoane, care sigur s-ar amuza sau ar intelege, si sa realizezi, chiar in timp ce tastezi numarul de telefon, ca iti va raspunde un om pe care nu-l mai cunosti, nicidecum prietenul de care te legau atat de multe.

S-ar putea sa ti se para greu de acceptat ca putini din oamenii pe care ii ai astazi in jurul tau vor mai fi aici si peste cativa ani. Invata sa creezi relatii durabile, solide si, daca e posibil, renunta la cat mai putini oameni dragi tie!

Nu intotdeauna culegi ce ai semanat!

Indiferent daca le-ai zambit mereu necunoscutilor si copiilor, ai ajutat mereu pe toata lumea si ai avut mai mult grija de cei dragi  decat de tine, exista momente in care viata nu te ia in brate, ci te loveste putin miseleste. Astfel, munca nu iti asigura promovarea certa, asa cum nici momentele grele in care i-ai fost alaturi in trecut nu il impiedica pe el/ea  sa te paraseasca si nici macar viata traita cumpatat nu te fereste de umbra unei boli. Da, cateodata stocul nostru de “karma buna” e plin si, cu toate astea, suntem plezniti cu o incercare pe care nu am putea-o dori nici personajelor negative din filme. Asa-i, viata nu e intotdeauna corecta si este, cu siguranta, imprevizibila.

Cu cat vei invata mai rapid ca nu trebuie sa te astepti sa ti se intample numai lucruri bune sau, si mai grav, numai lucruri negative, ci doar sa iei fiecare zi asa cum ti se prezinta ea, cu atat mai impacat cu tine si cu ceilalti vei fi!

Vor exista oameni care nu te vor suferi!

Asa cum exista oameni cu care te-ai inteles bine din prima clipa, asa exista si oameni care nu te-au putut suferi din primul moment! E dureros de fiecare data sa constati ca exista oameni dispusi sa creada cele mai rele lucruri despre tine fie pentru ca nu te cunosc, fie pentru ca te detesta.

Cea mai importanta lectie este sa inveti sa treci mai departe zambind si sa nu primesti niciuna dintre provocarile celor care asteapta o reactie de la tine. Astfel de situatii nu merita niciun interes din partea ta!

Timpul nu ti-l da nimeni inapoi!

Stiu ca ti-ar placea sa existe un fel prin care sa ne putem lua inapoi tot timpul pe care l-am petrecut asteptand trenuri, autobuze, iubiti si evenimente importante. Dar nici nu merita sa ne enervam din pricina asta. Important este sa investim fiecare moment liber incercand fie sa ne relaxam, fie sa construim legaturi mai puternice cu cei dragi, fie sa evoluam!

Sa vrei mereu “mai mult” nu e intotdeauna bine!

Ti s-a intamplat si tie: in secunda in care ai iesit din magazinul din care ti-ai cumparat obiectul mult visat incepi sa vezi, peste tot, numai modele mai frumoase sau/si mai ieftine. E de ajuns sa ne satisfacem o dorinta pentru ca o alta sa ii ia locul, fara sa ne lase destul timp sa ne bucuram!
Nu vei fi mai fericit daca vei obtine toate lucrurile la care visezi! Concentreaza-te pe ceea ce te bucura acum, nu pe ceea ce te-ar putea face fericit intr-un viitor indepartat!

sursa aici