In sfarsit putem afirma fara teama de a gresi, ca zana semeata si neinduratoare, iarna,  s-a infasurat in mantia-i sidefie, incrustata cu pietre scumpe, si-a luat tot arsenalul sau necrutator, gerul, fulgii cei jucausi si crivatul cel taios si s-a hotarat ca pentru o perioada  sa zaboveasca  prin alte tinuturi  de basm. Eliberata din prinsoarea ei, am simtit acut nevoia sa zburd ca o copila pe campuri proaspat inverzite, sa-mi pierd ratiunea visand la trandafirii fericirii, sa privesc mirata copacii osteniti de bogatia miresmelor si a culorilor. Acum nimic nu ma mai poate opri, un straniu impuls ma impinge sa testez racoarea undelor fermecate, transformate in susur cristalin, sa culeg raze de soare timid si sa ma bucur de stangacia naturii trezita la viata. Adulmec primavara si transform sentimentul intr-o simfonie a simturilor, intr-o mare a aromelor si o eterna beatitudine a sufletului. De undeva de departe, o melodie imi insoteste gandurile: e freamatul pamantului intrigat de schimbare.

[youtube IcMiKulC1rI&feature=related]

Asadar, de ieri e oficial primavara, nu doar calendaristic, ci si astronomic. Poezia primaverii, frumusetea, parfumul si prospetimea ei ne insotesc indiferent unde ne poarta pasii zilele acestea. Vreau sa profit la maxim de anotimpul renasterii, promit sa combat pana  si pe cel mai de temut adversar al acestei perioade, astenia, ce da de furca in special femeilor si categoriei de varsta 20-40 de ani, sper ca anul acesta sa nu fac parte din cei 30% din romanii care se confrunta cu stari de depresie, somnolenta, anxietate, iritabilitate, emotivitate accentuata, dificultati de concentrare, dureri de cap sau slabiciune fizica. Mi-am propus sa nu mai ma las atat de usor doborata de efortul depus de organism la schimbarea de anotimp, nici de vesnica mea instabilitate emotionala, de posibilele tulburari endocrine sau o anemie prin carenta de fier si chiar sa ignor total faptul ca muncesc in conditii accentuate de stres. In primul rand am nevoie de o alimentatie sanatoasa si echilibrata bazata pe multe cruditati, salate si fructe bogate in vitamina C, peste si produse lactate degresate. Cu fructele o sa fie o mica problema, ca nu ma omor eu dupa lamai, portocale si kiwi, dar ador salata verde( e delicioasa si contine vitaminele A, B6, C şi K, magneziu, calciu, fosfor, fier, potasiu si fibre, in plus detoxifiaza, combate insomnia, intareste sistemul imunitar, intensifica tranzitul intestinal, regleaza functiile endocrine), spanacul (ce contine vitaminele A, B3, B6, C, E, K, fibre, zinc, folati, calciu, fier, magneziu, fosfor, potasiu, aminoacizi, detoxifiaza ficatul, creste imunitatea, este tonifiant si remineralizant, bun diuretic) si mai ales urzicile(contin vitaminele A, B2, C, K, calciu, fier, potasiu, magneziu, siliciu, aminoacizi, acid folic, au efect detoxifiant, diuretic, fluidizează sangele, sunt un  antiinflamator, vitaminizeaza si remineralizeaza organismul, stimuleaza sistemul imunitar si metabolismul), iaurtul si branza de vaci. La fast-food am renuntat deja de o perioada buna de timp, de fumat nu se pune problema, alcool nu consum, mai am de rezolvat o singura problema majora: timpul alocat somnului, unul insuficient. Dorm in medie cam 4-5 ore pe noapte, iar organismul meu da mari semne de oboseala, pe alocuri epuizare,  nu doar fizica ci si psihica. Ma tenteaza si o cura cu multivitamine si multiminerale, dar aceasta trebuie tinuta la recomandarea medicului. Remediile alternative, cum ar fi acupunctura, reflexoterapia, homeopatia si  aromaterapia nu-mi sunt deloc la indemana, desi, probabil, au efect garantat.

In viziunea mea, astenia este singurul punct nevralgic al primaverii. Dar este o afectiune temporara si tratabila. Ar mai fi si alergiile ce se instaleaza prin luna mai din cauza pufului de la plopi, dar ele nu s-au manifestat pana acum in cazul meu.

Ce nu va place la noul anotimp, care este defectul primaverii in viziunea voastra? Astenia de primavara constituie pentru voi un posibil dusman? Cum luptati impotriva ei?