Micul dejun-pro sau contra?

Majoritatea nutritionistilor sustine ca e bine sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai variat. In acest moment al zilei, organismul se incarca cu vitamine, minerale, proteine si fibre si isi asigura energia pentru intreaga zi. Poti consuma astfel lactate cu cereale, oua, fructe, legume, dulceata etc. Odata ce ai mancat bine dimineata, pofta de a lua gustari peste zi va scadea considerabil.
Specialistii care sustin ca micul dejun ingrasa isi sprijina teoria pe faptul ca persoanele cu un metabolism lent au o activitate extrem de scazuta dimineata, iar un mic dejun copios poate ingrasa. Nici ei nu recomanda sa se sara peste aceasta masa, ci doar sa se consume fructe si legume la micul dejun.

Se mai spune ca daca manaci dimineata:

-vei reusi sa-ti controlezi mai usor greutatea. Micul dejun activeaza metabolismul. Caloriile din alimentele consumate in cursul diminetii sunt arse mai usor, prin activitatile din timpul zilei

-vei reduce considerabil riscul aparitiei unor boli precum ulcerul, gastrita, tulburarile neuro-vegetative, diabetul, bolile cardiovasculare

Studiile au aratat ca lipsa mesei de dimineata poate avea numeroase efecte negative, atat asupra copiilor, cat si a adultilor. Printre acestea se numara slabirea memoriei, reducerea creativitatii, stari foarte dese de iritabilitate si anxietate, stres determinat de senzatia de foame si dificultati in logica. Totodata, renuntarea la masa de dimineata predispune la oboseala matinala din cauza deficitului energetic. In situatia unui aport energetic necorespunzător, apar dificultati concentrare, ameteli, tulburari de echilibru, tulburari de vedere, spasme musculare, sau lesin.

Ma numar printre persoanele care nu servesc mult laudatul mic dejun. Daca totusi consum o serie de alimente specifice mesei de dimineata, precum sunca, oua, branza si paine prajita, in maxim o ora mi se face un somn teribil, ma simt atat de obosita incat nu mai sunt in stare sa fac nimic. Si cine-si permite sa mearga din nou in pat la putin timp dupa ce abia s-a trezit? Daca insa aleg sa consum un fruct sau un bol cu cereale, deci ceva frugal si pasamite sanatos, dupa putin timp se instaleaza o senzatie de foame de care nu pot scapa sub nicio forma pe tot parcursul zilei. Chiar nu inteleg ce fel de persoane au participat la studiile care indica ca daca mananci mult dimineata ai energie, iar daca nu mananci devii iritabil si anxios. La mine e exact invers! Cu o cescuta de cafea am rezolvat problema dimineata. Si sunt foarte vioaie si gata de a-mi incepe noua zi de munca. Imi pastrez perfect echilibrul, gandesc logic, iar concentrarea e la cote maxime pe toata durata zilei. In fine, cred ca totul  depinde de organismul fiecaruia, de conceptii, mentalitati, obisnuinta.

Voi ce mic dejun preferati? Unul format din fructe

mic dejun frantuzesc

englezesc

indian

japonez

romanesc

cubanez

italian

turcesc

libanez

unguresc

spaniol

american

mexican

finlandez

suedez

un simplu sandwich

cereale

un mar

fresh de portocale

or just coffee? :wink:

Deci…contra. :sad:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Share

174 de comentarii la “Micul dejun-pro sau contra?”

  1. pro… micul dejun… de multe ori compus din cereale, cu lapte de orez…
    impotriva cafelei… care niciodata nu mi-a placut in mod deosebit… perceputa de mine… ca pe o lovitura de bici, pentru stimulare…

    evident… organismul poate fi obisnuit… este doar chestie de vointa…

    fotografiile expuse arata superb… dar nici pe departe mic dejun… ci… mare… foarte mare dejun… sau poate… in poza o fi ratie pentru o intreaga, larga, familie si vecini ei???

    1. Ovi, sunt curioasa, stiind ca locuiesti in SUA, asa mult mananca americanii la “micul” dejun? :shocked: Banuiesc ca tu ai ramas cu obiceiurile din Romania…
      Da, asa o percep si eu, dar o lovitura atat de necesara… azi noapte m-am culcat la 3 si am fost nevoita sa ma trezesc la 6. Fara cafea mi-ar fi fost imposibil. :sad: :dizzy: :sleeping:
      Micul dejun al carei tari iti pare cel mai sanatos? :unsure:

      1. americanii… asa cum ii cunosc eu… nu consuma prea mult la micul dejun… de obicei o cafea… aici cafeaua este foarte slaba… mai mult apa colorata… cu ceva dulce alaturi…
        oricum… micul dejun aici este luat foarte pe fuga…

        la paris… am sesizat o atentie mare la felul cum te alimentezi… si am apreciat asta… la micul dejun se sta la taifas… si se savureaza, oricat de mic sau mare este… si de multe ori se serveste afara… la o terasa… mai mult de dragul statului afara…
        de fapt… cioaran face o remarca de felul asta… referitor la alimentarea frantuzeasca… si o considera o adevarata arta si stinta in acelasi timp…
        daca ar fi sa aleg din minunatele platouri etalate de tine… pe primul loc as aseza primul… platoul cu fructe… apoi imediat dupa… cel de al doilea turcesc…
        de fapt… apreciez mancarea turceasca… painea este foarte buna… merg uneori… la restaurant turcesc… il pareciz si pentru faptul ca, are bucataria la vedere. la intrarea in local… vezi cum prepara mancarea si esti convins ca, ce consumi este facut in conditii curate… igienice… sentiment pe care nu-l ai acolo unde bucataria este ascunsa undeva la subsol… desi poate fi si acolo tot atat de curat… dar… nu esti convins de asta…
        asa vad eu… in putine cuvinte… alimentatia…

        1. Iti dau perfecta dreptate, Ovi, din pacate, nu am avut placerea sa servesc masa intr-un astfel de local. :sad:
          Hm, deci americanii prefera cafeaua de dimi, ia te uita ce coincidenta. :biggrin: :w00t:

    1. Asta, Dragos, e chiar mini dejun. Foarte frugal, dar deosebit de sanatos si energizant. Imi place. :smile: Cum consumi fructele, amestecate sau doua de acelasi fel? Iar lamaie…in ceai poate, altfel imi pare mult prea acra. :dizzy:
      Aceeasi intrebare ca si pentru Ovi. :smile:

      1. Lasa ca si ceaiul se face amar daca lasi lamaia prea mult in el :lol:
        Eu cand ma mai “chinui” sa mananc mic dejun.. cel mai des bag fructe, un ceiut si gata :biggrin:

        Dar again.. imi surade tare micul frantuzilor :cool: Croissant dimineata.. yummy :wub:

        1. Sincer, mie nu-mi prea place amareala aia, asa ca evit sa pun lamaie in ceai. Bine, eu evit ceaiul most of the time… :getlost:
          Ca bine ai spus “ma chinui”. Depinde foarte mult cum ti-ai obisnuit organismul, daca l-ai hranit dimineata de dimineata, atunci saracul iti cere de mancare, daca nu…si cel mai apetisant croissant te lasa indiferent. Desi…abia astept sa ajung la Paris sa testez niste croissante de la mama lor. :cool:

        1. M-am uitat cu mare atentie la cel libanez, nu inteleg ce sunt gustarile alea albe din farfurii… :wassat: :pouty: Sa inteleg ca tu l-ai incercat deja?
          Lamaie cu coaja??? OMG!!! :biggrin: :sad: :unsure: :wassat:

  2. Nici eu nu mananc nimic dimineata. Din lipsa de timp, din obisnuinta. De obicei ma trezesc doar cu vreo 30 de minute inainte sa plec la servici/facultate, ma imbrac repede si nu mai am timp sa mananc. M-am obisnuit din liceu asa, astfel incat, acum daca vreau totusi sa iau o mica gustare dimineata imi vine si putin rau. Mai pe scurt, nu suport sa mananc atunci.
    Ceea ce merge bine in schimb este un pahar de suc de grapefruit, stors proaspat. Imi facea tata prin liceu si ma obliga sa-l beau (deh, eu eram mofturoasa, ca era acrisor). Datorita acelui suc nu-mi mai era foame toata dimineata, eram mai energica…si este si sanatos.

      1. Nice, parca cel de grapefruit te trezeste mai repede. E atat de acrisor incat te revitalizeaza imediat. :) Si eu as prefera oricand un suc natural de portocale, dar cel de portocale nu este la fel de satios sau de…refreshing. :)

            1. Sa stii ca am incercat cu Santal. Si prima oara am baut. A doua la fel. A treia a fost deja prea mult, a trebuit sa trec la ceva putin mai gustos si dulce. Eu prefer sucul de mere, portocale si multifruct.

          1. Dacă ţi-e lene, se găseşte suc natural şi la Plafar, şi la magazine eco şi în diverse Core şi Carrefoururi, afară (e o marcă specială).

            Dar de la Plafar sunt cele mai ieftine.
            Acolo găseşti şi siropuri, care fiind concentrate, le dizolvi în ceva apă. :D

              1. Mai am uţin şi ajung să cred că eşti Gică-Contra. :lol: Orice ţi+ar zice lumea, ţie oricum nu îţi convine.

                La Plafar normal că e natural… dacă nici în Plafar nu ai încredere…

                Plus că nici făcut acasă nu e 100% natural. În fructele alea se pun multe chimicale să se producă. Plus poluarea din aer.

                Dar totuşi, hai să nu căutăm la tot defecte şi să căutăm măcar ce e mai bun dintre toate, că perfecţiunea nu există. ;)
                Te uiţi şi tu, dacă are gust de fruct natural, de fresh făcut în casă, de fruct, dacă se strică repede (semn că nu are conservanţi).

                Dacă ar fi toţi ca tine, oamenii nici n-ar mai mânca. :lol:

  3. In ceea ce imi priveste propriul organism, tin sa le dau dreptate primilor nutritionisti. Am nevoie de un mic dejun pentru a reusi sa ma pun pe picioare. Daca sar peste el, in scurt timp devin nervoasa si simt ca tremur. Insa imaginile cu ,,micul” dejun mi se par gigantice :ermm: Nu cunosc nici o persoana care sa manance asa mult dimineata :happy: Consider foarte important micul dejun… Dar pentru mine chiar e MIC dejun :happy: Deci, un mar – mai mereu, o salata de fructe, cereale sau eternul sandwich incalzit, alaturi de un ceai. E putin, dar extrem de important pentru mine.
    Nice, gasesc interesant modul in care reactioneaza organismul tau la micul dejun. Stiu senzatia, eu patesc asa in timpul zilei cand mananc, ma cuprinde o stare de somnolenta teribila…

    1. Gigantice, dar apetisante. :cool: :biggrin: Sper sa va saturati doar privindu-le. :biggrin: :lol:
      Acum sper sa intelegi mai bine de ce ador cafeaua…de cate ori mi se face somn dupa ce manac, beau o cescuta de cafea si imi revin. :w00t:

      1. Cum sa ma satur doar vizual ? Acum tanjesc dupa diverse feluri de mancare.. :w00t: :silly:
        Imi voi procura si eu energizantul perfect, curand. M-am interesat si totusi… cafeaua mi-ar face bine pe de-o parte, rau pe de alta parte. Exact cum zicea Diana, m-ar tine treaza, dar organismul mi-ar fi la fel de lesinat.. :sad:
        Hehe, tu esti o norocoasa, te intelegi bine cu cescuta de cafea :tongue:

          1. Niste suplimenti nutritivi – multivitamine si alte ,,chestii” de care se pare ca am nevoie urgenta, caci organismul nu imi asimileaza prea bine din alimente. Pentru mine zic ca sunt energizantul perfect.. :happy: Dar mai trebuie sa astept inca doua saptamani…

    2. Și eu am observat că micul dejun îmi dă mai multă energie decât o cafea.

      Dacă beau o simplă cafea… tot sunt destul de leșinată, chiar dacă trează.
      Dar dacă mănânc bine dimineața, zici că am băgat energizant în mine. :D

  4. eu mananc de obicei: lapte cu fulgi de ovaz sau ceai cu biscuiti, gem :D Insa, banuiesc ca stiai asta, nu? :biggrin:

    P.S. : scoate-l pe gigi maseluta, adica sterge-l, mi-a ramas salvate setarile de ieri si nu m-am uitat. vai, cat de bestial poate fi asta, mor de ras :devil: :cheerful: :tongue: :w00t: :lol: :sideways:

      1. Primul comentariu pentru acest articol al tau avea datele completate asemeni ultimului facut ieri atunci cand noi testam emoticoanele de mess si cand ma logasem la tine pe blog cu alt e-mail si cu numele de gigi maseluta :d
        Deci, daca nu ai gasit deja, ai pe mail un comentariu la moderare semnat gigi maseluta :D asta e bestial :D

          1. ca sa fiu sincer mi-ai facut o pofta de mancare cu pozele astea. de altfel, acum sunt la masa, abia am ajuns acasa si mi-am zis ca nu pot intra pe blogul tau fara sa mananc inainte :cheerful: :cool: :biggrin:

  5. Din pacate mie mi-e greu sa mananc imediat dupa trezire :(
    Am nevoie de cel putin o juma de ora sau o ora pana sa pot :ermm:

    Din ce-ai pus acolo imi surade micul dejun: frantuzesc si cel italienesc :cool:
    ( dar nici cel Romanian nu-i bad :ninja: )

    Si ca tot ai intrebat.. freshhhhhh de porto FTW :happy: and pro: sandvis :ermm:

    PS: Ma killaresti cu prima poza “fructoasa” :cwy:

        1. Poza. Prima, ce cu fructele, ce bine arata ciresile si strugurii aia. :cool: :wub:
          Nici eu nu pot sa mananc dimineata cand ma trezesc, abia realizez unde sunt si ce se intampla in jurul meu de somn, numai la mancare nu-mi este gandul. Pana ma dezmeticesc am si ajuns la job. :blink:

  6. am vazut in ultimele citeva zile prin diferite ziare ca noua chestie e ca micul dejun nu ar fi chiar asa cum se crede. Eu cred ca principiile mincatului sanatos sunt mult mai simple si nu se redescopera la fiecare 4-5 luni … Cit despre relatia mea cu micul dejun, da, as minca micul dejun insa nu prea-mi vine, adica la ora aia nu mi-e foame. Nu cred ca e bine, dar cam asta e … In schimb mi-e foame seara. Iar nu e bine!

    1. Ce s-a descoperit in legatura cu micul dejun? Hai, nu ne mai tine in suspans. Pai corect, cum sa ti se faca foame cand te lupti inca cu somnul, trebuie apoi sa te pregatesti de plecare, dus, fardat etc etc. Cine mai are timp de mancat? :ninja:
      Mie cand vin de la job. :sad:

  7. A mai fost articolul ăsta, într-o formă foarte asemănătoare. :lol:
    Dar e mereu bine venit.

    Dar titlul… nu știu… dar nu cred că poate fi vorba de a fi contra micului dejun. Ci doar să nu mănânce. Nu știu cine ar putea nega că micul dejun e important. Dar într-adevăr, mulți aleg să nu îl ia.

    Imaginile alea nu sunt neapărat reprezentative.

    Eu nu luam micul dejun.
    Am avut pe urmă niște probleme cu stomacul și după ce vizitezi puțin spitalul cu gastrită, să te trezești cu jumate de oră mai cevreme, să bagi în tine micul dejun chiar dacă nu îți e foame (multă apă și intră) cu forța pe gât, pare o alternativă mult… mult mai bună.
    În 2 săptămâni te obișnuiești.
    Când am început să mănânc micul dejun, am slăbit 5 kilograme fără să fac nimic.

    Prefer chestii gen tartine de branză cu legume, cereale cu lapte sau produse de patiserie nu prea dulci, uneori americanul grated cheese sau alte chestii.
    Pentru că să variez foarte mult micul dejun pe mine una mă ajută să nu fac fițe la a îl lua.

    Bineînțeles, cu o cafea, lapte (dacă nu am cereale), suc de fructe și în general multă apă.
    Eu dimineața zici că n-am mai băut de secolo, mi-e sete și dacă beau un litru de apă.

    1. Da, am niste probleme cu site-ul si va trebui sa rescriu multe dintre articole. WordPress-ul nu permite preluarea pozelor de pe vechiul pe actualul blog decat in anumite conditii… E mult de explicat, acum sunt la job si nu pot da mai multe detalii.

        1. Da, mai ales ca atunci cand a fost scris nu erau multi din cei de azi pe blog.
          Apropos, nu imi place sa reiau, dar vad ca e la mare moda, se practica intens.

    2. Asta-i bine.. ca doar se tot spune ca avem nevoie de 1 l jumatate – 2 pe zi :mrgreen:
      Eu ma tot “screm” sa ajung macar la 1l j pe zi :lol:
      Nu prea agreez deloc apa :( Mai ca-mi da stari de voma :lol: Dar daca as fi in desert sigur n-as mai gandi/simti asa.

    3. Cum adica imaginile nu sunt neaparat reprezentative? La care e ceva gresit, in plus sau in minus? La cel american nu cred ca e cazul…e prea complet. :lol:
      Mie imi place cum arata cel suedez si cel japonez. Italianul e prea dulce…iar frantuzescul e perfect. :w00t: Cu conditia sa am timp si chef de mancat de dimi. :unsure:

  8. Si eu eram anti mic dejun. Motivul era simplu : rareori eram treaz ca sa-l prind. Acum mi-am schimbat obiceiul. De cand iau micul de jun am observat o schimbare in bine. Metabolismul meu lucreaza mai bine, am mai multa energie.

    Mi se pare mie sau americanii si romanii au cam aceleasi preferinte cand vine vorba de mic dejun ? :D

  9. Eu nu prea mananc dimineata,iar daca o fac intai imi beau cappuccino-ul apoi ceva tipic romanesc…daca ar fii sa incerc si alt fel de mic-dejun le-as incerca pe toate de mai sus :biggrin: :tongue:

  10. Eu il prefer pe cel italian. Imi face cu ochiul…mai ales latte machiato-ul ala- il ador! (si cornuletele) :-)))
    Dar m-as infrupta si din cel indian, doar ca sa vad cum este. :biggrin:

      1. Slana cu ceapa si branza, dimineata! Ai incercat? Sa stii ca nu toate neamurile europene manifesta dezgust fata de mirosul de ceapa, imi zicea un prof ca in Belgia se consuma ceapa si usturoi la serviciu de zici ca nu-i adevrat! :devil: :biggrin: :w00t:

        1. Deci tu mergi pe stilul traditional, pur romanesc? Hm.
          Guess what? Cred ca daca as manca asa ceva de dimi, in secunda doi as muri. :w00t: :biggrin: :silly: Nu-mi place slana. Si vezi tu…nu ma pot duce la job duhnind a ceapa. Suntem totusi persoane decente, delicate, bine crescute.
          Stiu ca glumeai. :wink:

            1. Daa, as starni panica si oroare la munca. Ma paste chiar excluderea din colectiv, nu e de glumit cu asa ceva. :w00t: :lol: :biggrin: :silly: Poti sa te speli pe dinti de 10 ori dupa, mirosul de ceapa si usturoi nu trece toata ziua. :))

              1. Dar proful meu nu glumea deloc la faza cu consumul foarte raspandit de ceapa in Belgia!!! Uite, de exemplu, coreenii sunt porecliti “mancaii de usturoi” ptc ingurgiteaza cantitati enorme din aceasta leguma….ce, asta ii face necivilizati? SIncer, eu prefer mirosul de ceapa decat cel de transpiratie sau alte miasme…….. :w00t: :ninja: :biggrin:

                1. Dar cel de parfum ce are? :wink: Am fost in Belgia, te rog sa ma crezi, de un rafinament si un bun gust iesit din comun locuitorii acelei tarisoare. Nici pomeneala de miros de ceapa…
                  Mi s-a facut un dor nebun de Bruges. :dizzy: :ermm: :sad:

                2. Eh, evident ca mirosul de parfum este ideal (sa fie fin, nu atac chimic )! Deh, poate ca nu ai intalnit tu consumatorii de ceapa locali! :)) :w00t: Auzi, Nice, da’ tu nu esti cumva cam simandicoasa asa…cum sa spun eu…..cam mofturoasa, aristocrata……..esti sperioasa de felul tau, te panichezi repede?

                3. Nice, faci cumva vreo aluzie la mine? :cwy: Te asigur ca nu consum ceapa inainte de a iesi in oras :biggrin: o fac doar cand stau acasa, cu ciorba, ceva slana, salata de icre, etc…ceapa merge consumata cu multe alimente! :devil:

                4. S-a inventat totuşi spălatul pe dinţi după masă.
                  Aşa că nu e nici o problemă cu mirosul de ceapă şi usturoi.
                  Sau o gumă pe drum după.

                  Sau mestecat de pătrunjel, e şi deodorizant, e şi extrem de sănătos şi foarte recomandat femeilor. :P

                1. Pe mine ma doare rau stomacul de la usturoi..nu prea consum…. Din cand in cand, cand mananc cate o saorma, ii cer aluia sa nu imi puna maioneza si usturoi…. bleah :sick:

  11. PRO

    Micul dejun pt.mine e masa de baza,sau era…pt.ca dorm pana la pranz ca un bolnav si nu prea reusesc sa-mi mai revin cu somnul,am un ritm haotic:ermm:

    De obicei micul dejun se compune din ce am chef :biggrin: .De exemplu o felie doua de paine,ou fiert,rosie,branza,ceva sunca presata sau mai stiu eu ce chestie din asta…Apoi poate fructe sau o bucata de ciocolata. :tongue:

  12. Eu sunt pro, tata m-a dresat de mic sa mananc de dimineata, inca din clasa I! :D Am si eu colegi care nu suporta sa manance dimineata, caci li se face rau….. in fine, eu cred ca micul dejun este foarte important pentru sanatate; mie, daca nu manac de dimineata, mi se face rau si nu ma pot concentra neam…. :ermm:

  13. eu mananc in fiecare dimineata – in cursul saptamani i cand ajung la servici beau o cana de ceai,lapte sau iaurt plus sandwich sau un corn
    daca nu pap mi foame
    in weekend in general pap ou si lapte+cereale+etc
    oricum imi place sa mananc :)
    mai adaug si fructesau dulciuri, depinde ce pofta am
    mancarea mereu ma atrage :) felicitari pt noua tema :)

    1. Da, un iaurtel Zuzu ar merge… :w00t: Daca as avea timp, evident. :ermm:
      Merci, dar dupa cum bine vezi a trebuit s-o schimb mai repede decat ma asteptam. Nu suporta emoticoane, vitale pentru buna desfasurare a activitatii pe un blog. :)) :D Ce ai alege dintre specialitatile prezentate in articol?

            1. :)) Pe mine ma enerveaza tocmai sejururile cu mic dejun singura masa inclusa. :tongue: Bine, acum trebuie sa recunosc ca nu suport nici all inclusive. Pai ce, te duci in concediu sa mananci toata ziua?

            2. La mine nici nu trebuie să fie ceva hotel/cabană şi restaurant.

              E suficient să fiu la altcineva acasă. :lol: E aşa plăcut să facă altcineva micul dejun, nu să te trezeşti cu 20 de minute mai devreme să îl faci.

              Dar e mai bine aşa, îmi întăresc caracterul… să nu fiu moale ca alţii. :D

  14. Hmmm … mie nu-mi place cafeaua deci nu o beau. Fructe nu consum la micul dejun pentru că FRUCTELE SUNT SCUMPE, și câte poți să mănânci cât să nu leșini ? Am mere, kiwi, portocale și banane, dar cât să-mi ajungă să consum câte una pe zi, să ajungă măcar pentru jumătate de săptămână, mai ales dacă mănâncă din ele și mama și soră-mea.
    Mănânc totuși mic dejun, pentru că mă simt slăbită mai apoi dacă n-am nimic în stomac. Nu consum nimic deosebit, un sanviș cu ceva, ouă, în general, brânză telemea, pateu, cașcaval … sau lapte cu cereale. Gem nu pot mânca decât seara. :P
    Cam așa.

      1. Hmmm … nu prea îmi pasă dacă e sănătos sau nu cât să-l încerc cu proxima ocazie, aș trece prin toate. Că nu aș mânca toată viața mic dejun indian sau spaniol, spre exemplu, e altceva. :) Vreau să gust mâncare cât mai variată, chit că e la mic dejun sau la prânz sau la cină sau la desert, nu contează.

        @Lusio: Da, am soră. :)

            1. Salata de vinete? :w00t: It is so freakin’ yummy!!!!!!!!!!!!! :heart: Imi este mult prea greu sa ma decid asupra unui anumit mic dejun, toate pozele par fantastic de apetisante! :lol:

  15. Eu sunt pro pentru micul dejun. Numai ca eu nu sunt obisnuit sa mananc dimineata si in plus la ora 6 nu pot sa mananc cu noaptea in cap. Pentru mine micul dejun consta intr-o cafea si o tigara. Dupa aceea mancarea, pe la 9-10.

  16. Ha, femeile care fumeaza au un gust tare neplacut….bleah, zici ca saruti un furnal! Gata, system is shutting down! Noapte buna tuturor si tie, Nice, iti doresc sa te visezi alaturi de iubitul tau in Bora Bora, sorbind incet dintr-un pahar cu fresh de portocale, in care se topesc incet cateva cuburi de gheata……… :heart: :tongue:

    1. Wou, Julien, ce imagine superba, merci mult pentru aceasta urare care m-a lasat fara cuvinte, partea proasta e ca iubitu’ detesta oceanul, plaja, soarele, insulele exotice, umbrelutele, palmierii, cuburile. :lol: Vrea doar gheata, ca e iubitor de iarna si de munte. :sad: :lol: :getlost:
      Noapte buna!

        1. Pai da, ca am facut greseala sa ma indragostesc de el inainte sa-mi marturiseasca ca nu suporta marea, inotul, soarele, briza, calatoriile, Europa, Asia, America etc etc etc.
          :cwy: :ermm: :biggrin: :tongue: :unsure:

  17. Pro. Orice mic dejun, şi prin asta mă refer până la cel târziu ora 9 dimineaţa e fantastic pentru mine. Simt că mă ajută să nu dorm pe mine, şi nici nu am tendinţa de a leşina pe drum spre birou.

    Evident, ceai şi pâine prăjită de regulă, sau ceva fructe. Sau iaurt.

    1. Da, se pare ca pentru majoritatea este. Eu, ca de obicei, fac opinie separata. :)) Nu doar ca pot sa incep ziua fara el, dar chiar ma simt excelent asa. :P

  18. Șiiii încă ceva :))
    Ceapa și usturoiul pot da un gust nemaipomenit mâncării, iar cum zice Lusio, se pare că usturoiul e bun pentru sănătate. Trece și gustul și mirosul dacă te speli bine pe dinți de vreo 2-3 ori și înghiți o pastilă mentolată bine.
    Oricum, recomand consumul usturoiului mai mult în week-end, că ceapa în mâncare nu-i dă un gust de să-ți rămână gura puțind a ceapă. :P Așa că ea poate fi consumată și în timpul săptămânii. Ce, voi simțiți ceapa din ciorbă sau supă ? :P

  19. Azi fiind liber am ascuns micul dejun pe la 8. În bucătărie cu radioul Impuls Radio Cluj. Noah așe. Dimineață senină la minus 5 grade. La 7 și ceva am tras o cafă și-un dohan. Să revin la 8. Brațu lui Avram Iancu! Cârnat învelit ca un rulou cu slăninucă subțire afumate! Daa!!!! Am ridicat un clonț de țuică de pere de 4 ani (numa a me, nu dau la nime), 3 felii de brațu lui Avram Iancu, hrean, brânză de burduf de Alba și 2 căni de ceai din mentă. Aste fost-au azi. Amu mai țurgăl imediat o țuiculiță. :biggrin:

  20. buna, sa va fie inima ! :heart:
    Apropos, “micul dejun”si hrana zilnica, la evreul econom;
    Dimineata manci ce-ai (ceai)
    La pranz cumpot (compot)
    Seara gem (de foame)
    va pup

    1. Buna. :heart: Stiu evreii ce stiu… :biggrin: Interesant meniul, mai ales in vremuri de criza, l-as adopta si eu ca sa merg in Franta la vara. :blush: :cool:

  21. mie imi face placere sa iau micul dejun, dar nu reusesc decta in vacante cand sunt plecat de acasa … in rest, prefer sa mai fur 10 minute de somn … de vina este (si) blogging-ul …

  22. Cand stateam in Constanta, nu puteam sa mananc decat la 2-3 ore dupa ce ma trezeam… evident, cum deschideam ochii, imi faceam o cafea, un 3 in 1, un ceai sau o ciocolata calda. Acum,de cand m-am mutat in Bucuresti cu fetele si am numai zile pline, pe langa bautura calda de dimineata, mai aduc si cate un sandwich si ma simt foarte bine! :)

  23. Dumnezeule, ce foame mi s-a facut!!! Bine ca n-am apucat sa-mi beau iaurtul de fructe de dimineata ca sa am acum ce baga in stomac. :)) De aproape o luna de zile, de cand m-am lasat de tigari, am inceput sa am o fixatie cu micul dejun. Nu mai pot sa plec de acasa dimineata fara sa mananc. Sau daca ma trezesc prea tarziu, o rog pe mama sa-mi faca repede un sandwich pe care sa-l iau la mine. De obicei asta mananc dimineata: un sandwich cu un iaurt de fructe (acum am de struguri) sau cereale. :D

  24. Eu nu pot rezista fara micul dejunn, mai ales ca seara nu maninc iar dimineata ma trezesc cu o foame de lup. Prefer o cafea cu lapte si doua bucati de piine integrala sau chiar neagra cu unt. Uneori optez si ptr cereale cu lapte. Dar, nu m-as putea satura doar din fructe, alea le las pentru restul zilei :D

  25. Daca nu iau micul dejun intr-o zi imi merge prost toata ziua ;)) sunt dependenta de el :D Si as prefera un mic dejun italian, frantuzesc ori suedez sau doar cereale cu lapte…dar sa fie cat de cat consistent :D

  26. cu toate cu sunt 100% pro , mi se intampla (mai ales pe la sfarsitul saptamanii) sa nu imi ramana timp asa ca servesc repede un mar sau o cafea si gata..dar cand am timp,prefer un mic dejun pe baza de fructe sau cereale sau unul asemanator cu cel frantuzesc :)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: