Epuizare

Andra ne intreaba in cel mai recent articol al sau ce ganduri ne incearca in aceasta perioada ploioasa/calduroasa/racoroasa de inceput de vacanta. Si brusc m-a lovit revelatia: fiind atat de obosita, practic epuizata fizic in ultima vreme, pana si gandurile, framantarile si dilemele zilnice ma ocolesc. Asta in prima faza, pentru ca pe termen lung singur voi avea de luptat cu stresul, depresia, agitatia, nemultumirea, tristetea, anxietatea, si nu in ultimul rand epuizarea mentala. In ceea ce ma priveste am remarcat ca cele mai importante consecinte ale privarii de somn sunt: reducerea procesului de gandire si intarzierea timpului de raspuns, probleme de memorie, greseli frecvente, camp ingust de atentie, evaluarea gresita a situatiilor complexe, probleme in gasirea noilor solutii.

Mi-a fost teama ca dormind pierd momente pretioase, frumoase ale vietii, ca in loc sa ma bucur si s-o traiesc la intensitate maxima, eu astfel mi-o irosesc.  Dar am aflat ca este gresit sa spui ca somnul iti scurteaza viata: s-a dovedit ca cei care dorm mai mult traiesc mai mult, iar, proportional, numarul orelor “constiente” este mai mare la cei care dorm atat cat simt nevoia.

Sunt perfect constienta de importanta somnului pentru organism, ca pentru sistemul imunitar, somnul este vital ca stimulent si regenerare, ca numarul de ore de somn depinde de varsta si  de constitutie, stiu ca un adult sanatos trebuie sa doarma in medie 6-8 ore, si am citit ca orele de somn cele mai bune sunt in pas cu natura, adica 21.00-02.00, la ora 02.00 incepand trezirea acesteia. Se spune ca somnul de dimineata e boala curata…iar eu mai nou adorm in jur de ora 5-6 dimineata, uneori chiar 7.

Iata un top personal al celor mai epuizante activitati cotidiene si nu numai:

1. Statul la calculator. No comment. :cwy:

2. Gatitul si mersul la cumparaturi dupa alimente (cand nu ai bani, toate sunt atat de scumpe si tu realizezi in cele din urma ca mai trebuie sa si mananci, ca momentan nu te poti hrani cu aer). :dizzy:

3. Starile prelungite de melancolie si chiar depresie.  Cu cat petrec mai mult timp in casa, izolata, singura, cu atat ma simt mai  epuizata. Psihicul joaca un rol decisiv in energia pe care o avem in fiecare zi, deci un psihic instabil semnifica de fapt un organism obosit. :alien:

4. Sedentarismul. Cu cat suntem  mai inactivi cu atat energia noastra se va diminua in timp.  Oxigenarea cerebrala este foarte importanta. Ea se realizeaza atunci cand suntem in aer liber, cand ne aflam intr-o continua miscare.

5. Vacantele. Ati observat ca intotdeauna dupa concediu avem nevoie de cateva zile de refacere? :sleeping: Pentru mine, mai ales pentru psihicul meu, devastator e impactul dintre ce am lasat in urma si ce gasesc acasa. :ermm:

Alte activitati epuizante cu care insa eu nu m-am confruntat inca sunt: statul la birou pentru intreaga zi, calatoriile, indiferent daca sunt in interes de serviciu sau personal, sunt foarte obositoare, distantele mari parcurse cu masina, trenul sau avionul sunt foarte solicitante, pentru ca lipsa aerului, a miscarii si a activitatilor pe care le facem in mod frecvent conduc la epuizarea totala a organismului nostru. Alimentatia neingrijita, dar si lipsa hidratarii constituie un alt  motiv de oboseala  resimtita chiar de la primele ore ale diminetii. Iar aici putem include  si dietele foarte drastice. Tot la epuizare putem ajunge intr-o zi in casa destinata curateniei, gatitului sau ingrijirii unui copil sau batran, aceste activitati fiind extrem de solicitante.

Care sunt cele mai epuizante activitati in opinia voastra? Cate ore dormiti in medie pe noapte?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Share

138 de comentarii la “Epuizare”

  1. Hey….exact asa arat eu ca tipa din imagine. Numai ca nu sunt blonda si am o cana mai mare si e plina cu apa nu cu cafea…..ma simt epuizat…

    Hmmmm…..eu cred ca e cel mai epuizant sa lucrezi cu oameniii….zilnic :))))))))))))))

    1. Buna seara, Marin. :cheerful: :smile: :ermm: Dar cine te-a suparat? :dizzy: Cum sa arati ca in poza :shocked: , nici macar eu nu ma identific in totalitate cu tipa…in loc de cafea am o activia gustare de seara(cu capsuni si migdale), care-mi da o vitalitate uimitoare. :w00t: Si nici eu nu sunt blonda… :ermm: :dizzy: :unsure:
      Tu epuizat? Psihic sau fizic? Tu care de obicei debordezi de optimism, voiosie si energie iesite din comun? :biggrin: :cool:
      Daca tu te plangi de lucrul cu oamenii, stai sa-i vezi pe cei care muncesc toata ziua la calculator ce se mai vaita! Tu cate ore dormi in medie pe noapte? Care sunt orele ideale de dormit din punctul tau de vedere? Ce parere ai despre siesta? E indicata sau nu?

      1. Nu m-a suparat nimeni, sunt numai obosit…bine, bre, nu sunt frumos ca aia, dar asa ma simt :))))))))))))))))))))))) obosit, mai, aia e ideea. Da, ca sa am vitalitate eu ar trebui sa mananc toata recolta de pomi fructiferi nu doar activia :)))

        Azi, psihic…pai, nici acum nu sunt pesimist sau trist, dar am si eu dreptul sa fiu obosit :D
        Nu ma plang de nimic, eu am spus ce ma epuizeaza pe mine…nu fac comparatii cu nimeni.
        Orele mele ideale de somn? cand mi se face. la mine siesta e necesara, nu indicata. asa am fost eu creat. sunt fericit dupa ce mananc, deci e musai sa dorm :)))

        1. Ai tot dreptul din lume sa fii, iata ce coincidenta, si eu sunt foarte obosita, chiar epuizata. :sad: :ermm: :ninja: De ce nu incerci cu o cafeluta…e mai simplu decat cu intreaga recolta de pomi fructiferi…zic. :ermm:
          Eu nu sunt deloc fericita dupa ce mananc, mai ales daca e vorba de vreun aliment interzis, cum a fost cazul azi cu activia asta, are o gramada de calorii, de coloranti, conservanti, chestii din astea inofensive, dar in schimb mi se face un somn… :sleeping:
          Sunt sigura ca dupa o noapte de odihna maine te vei trezi fresh si fericit! :biggrin: :cool: :cheerful:

          1. Nope, din pacate te refuz, nu cred ca solutia e cafeaua, somnul, in schimb da ;) Sigur ca voi fi fresh dupa cateva ore in sir de somn profund :D Cat despre fericire, nu intra la cestiune, nu-s trist nici acum :D

            1. Nu trist, dar iritat, poate deranjat, oboseala asta lasa ceva urme asupra psihicului nostru, nu-i de glumit cu ea…
              Stiam ca nu te tenteaza ideea mea de iesire din criza, tot somnul ramane solutia ideala. O seara linistita iti doresc! :smile:

              1. Da, asa este, iritat/deranjat/enervat uneori…toate sunt sentimente pe care oboseala le creaza si le amplifica. Maai degraba mergea un ceai de tei. Am rezolvat oboseala, acum trebuie sa rezolv 2 chestiuni chiar iritante aparute de dimineata. Pot imprumuta cafeaua ta? Pe post de amenintare? ;))

                1. Cu cea mai mare placere, dear! :cool: :cheerful:
                  Ceai de tei zici? :sick: Iac. :sick: Sa nu aud de ceai, lately nici ala de la Nestea de piersici nu imi mai place.
                  Ce chestiuni iritante au mai aparut atat de matinal? :unsure: :dizzy: :shocked: Le-ai rezolvat? :ermm:

                2. pai, eu le-am zis sfaturi, dar nu erau de viata, ci implicau o actvitate pentru ong. adica implicau proiecte si apoi hartii pe care eu trebuie sa le semnez si sa raspund pentru ele. ergo, imi place sa fie lucrurile clare, mai ales daca eu mi le asum.

                  Hai bre, curaj, 1-2-3, voie buna, Niceeee….articolul asta cu epuizarea parca a atras ghinionul pe noi :))))) Hai sa fim veseli. Da-o in colo de cafea, arunca ceaiul, varsa nestea, hai la o sangria, mama ei de viata :D :P

                3. :w00t: Imi place optimismul tau debordant, promit ca urmatorul articol va fi unul mai vesel, de sezon. :cool: :cheerful: :dizzy: :ermm: :unsure:
                  Ah, atunci indivizii respectivi nu au nicio scuza, iar iritarea ta este una logica, explicabila. Imi pare rau ca trebuie sa lucrezi cu astfel de oameni, stiind cat de eficient si corect esti tu. :pouty: :sad:
                  Cand vine vorba de sangria sunt prima, mai ales daca o servim pe o terasa din BCN. :cool: :w00t: :biggrin:

              2. Vai de mine, bre, nici vorba, s-au acutizat chiar, incat am stat sa dau lamuriri ca la clasele pregatitoare. Urmarea? Am pierdut timpul degeaba incercand sa dialoghez cu surzii….asculta-ma pe mine, Nice: niciodata sa nu dai sfaturi si idei decat celor care se roaga de tine. altfel, e inutil, esti si jignit, te enervezi si iti pierzi si timpul :)
                Asa este, ceaiul de tei nu are un gust grozav, dar e calmant pentru mine. Calmant nu la cap, ci la organism :)
                Mie Nestea nu imi place, chiar daca am incercat toate sortimentele. E bunicel, nu este nici pepsi, nici coca cola, nici fanta sau celelalte otravuri :))), dar tot nu e grozav…

                1. Buna seara, Marin. :smile: Iar sunt epuizata… :devil: :dizzy: :sleeping: Fizic, ca am umblat toata ziua… Iar! :cwy: :sick:
                  Da, eu stiu prea bine acest lucru si sincera sa fiu ma enerveaza sa primesc sfaturi din senin, daca nu le cer. Eu stiu ca tu esti bine intentionat si vrei sa ajuti oamenii… Bine, nu stiu exact contextul, dar in general e bine sa ne vedem de treburile noastre, fiecare face oricum cum il taie capul. Uneori mai am si eu nevoie de ajutor, cand chiar sunt intr-o mare dilema apelez la sfatul cuiva de incredere. Doar ca tocmai atunci nu e in stare sa-l dea! :cwy: :sad: :ermm:
                  Da, asa o fi cum spui tu, insa eu sunt atat e sfarsita, inca am nevoie de energizant, nu de calmant.:)))
                  Nu, Nestea nu e deloc grozav…dar asta nu inseamna ca il prefer pe cel din ierburi. :))

                1. Daca ai sti, am trecut azi prin cartierul meu si am descoperit ca toate terasele s-au desfiintat. :(( Ne mai ramane un singur loc: pe Rambla, acolo unde dilemele mele prind viata! :biggrin:

              3. Nu, nu voiam sa zic San Siro, pentru ca era vorba sa bem in Barcelona.
                Mie imi vin idei in fata unui stadion de fotbal cum e Camp Nou, dar in fata unuia cum e San Siro ma inchin :D ;)

  2. Pe mine mă obosesc oamenii. Nu vremea. Sinceră să fiu, sunt un fan absolut al vremurilor ăstea bacoviene. De ce zic oameni? Mă obosește răutatea, minciuna, lipsa de prietenie… și… ipocrizia :)

    La partea cu sedentarismul sunt total de acord. În condițiile în care și eu stau cam toată ziua în fața calculatorului pentru că job-ul mi-o cere.

    De dormit dorm… Mai mult decât aș vrea. Dorm tocmai ca să nu stau trează, ca să zic așa :)

    1. Iulia, dar nu cred ca ne obliga nimeni sa relationam cu oameni rai, mincinosi si ipocriti. Sau mediul unde lucrezi tu e populat cu astfel de oameni? Doar cu astfel de oameni… Eu am invatat sa ignor rautatea, sa fac in asa fel sa nu ma atinga. :alien:

  3. Am observat că dacă dorm două ore de dimineață (5-7) pot fi activă toată ziua – experimentat in excursii. Dorm cam 7 ore pe noapte, ceea ce e puțin. Se vede undeva la a patra zi consecutiv, adică joi, că mă trezesc mult mai greu și, pentru jumătate de oră, îmi este rău. Vreau să recuperez în vacanță. Epuizată mă simt, de cele mai multe ori, psihic. Când am un conflict,sau o problemă destul de gravă… Încerc să nu mă epuizez…

    1. 7 ore e putin ? WTF :blink:

      Un adult ( cred ca poti fi considerata si tu macar semi-adulta :biggrin: ) are nevoie in medie de 6 – 8 ore de somn pentru a functiona BINE pe parcursul unei zile.

      De ce-i putin ? Vrei 10 ore pe noapte ? :blink: 7 nu ajung ?

      1. Sal, Lusio. :smile: Tu de cate ore de somn ai nevoie pe noapte? Mai bine zis, cate ore dormi in medie pe noapte? Care sunt cele mai epuizante activitati in opinia ta? :dizzy: :ermm:

              1. Probabil ca atat ii este suficient organismului tau sa se refaca. Deh, vorba serialului, the young and the restless. :cheerful: :cool: :silly:
                Tu te regasesti in ambele ipostaze. :tongue:

    2. Buna, Andra. Cum sa fie putin 7 ore pe noapte? :ermm: Dar de cate ai nevoie? E cam rau daca epuizarii fizice i se adauga si cea psihica…datorata unor conflicte cu semenii sau unor problele grave. :sad: :pouty: E bine ca vine vacanta si ai timp suficient pentru activitati relaxante…sper sa profiti din plin de ea. :smile: :cool: :cheerful:

          1. Hm, nu știu. În ultimele săptămâni am impresia că dorm mult mai puțin. Poate și pentru că între 4 si 6.30 dim nu prea dorm – mai mult mă învârt de pe o parte pe alta a patului…

            1. Inseamna ca exista o problema care te macina si careia trebuie sa-i gasesti rapid rezolvarea… :ermm: :dizzy: Eu de obicei asa pateam cand mii de ganduri negre nu-mi dadeau pace, nu ma lasau sa dorm in liniste… :ninja:

                1. Singura solutie e sa te mai detasezi, sa incerci sa te relaxezi, sa uiti de grijile cotidiene. Sa nu mai fii atat de implicata, macar o perioada. Incearca.

    1. Da, ai dreptate. Eu prind știrile de la 7 de pe Antenă. Și e un individ care are un accent cel puțin ciudat… La ora aia, nici nu mai înțeleg știrile, fascinată de felul în care pune mereu accentul pe penultima silabă… :whistle:

    2. La care stiri te uiti tu, Napocel de te epizeaza in asa hal? Banuiesc ca la stirile de la ora 5… :biggrin: :tongue: :silly: :ermm:
      Sapte ore pe noapte…not bad, not bad at all. Uite avem un Napocel norocos si fericit! :w00t: :cool: :cheerful:

      1. Nu la alea, de la 5, la mai multe de la aia publică de la tine din oraș. :D Doră de multe ori îs și la voi și ți-am scris comentarii de aprope de tine. Poți verifica IP-urile comentariilor mele. :D

  4. m-am plans si eu ca sufar de oboseala cronica si am ascultat sfatul lui Marin si am dormit mai mult, sincer somnul ajuta, deobicei in weekend tb sa dorm la pranz pentru ca sa ma refac, in rest dorm cam 7 ore/noapte ceea ce-i destul de putin as spune, dar nu vreau sa-mi dorm viata, seara greu ma dau dusa-n pat si dimineata la 6.20 suna ceasul, dar incerc sa pastrez aceeasi ora de culcare si de trezire pt ca sa fiu organizata ;)

    1. Buna, Lilly. :cheerful: Eu tocmai in weekend nu ai chef de dormit si ma trezesc cu noaptea-n cap. :cwy: E perfect ca esti organizata, ca reusesti sa fii astfel, eu din pacate duc o viata haotica, si cred ca si asta contribuie la oboseala care ma incearca lately. Imi aduc aminte articolul tau, cel cu modalitatile de relaxare parca. Eu sunt mai degraba interesata ce activitati va epuizeaza pe voi. Deci?

      1. toate ma epuizeaza – job, umblatul aiurea, calatoriile, drumurile, zumba, plimbarile, gandurile, toate ma obosesc unele intr-o masura mai mare altele mai mica
        sincer si daca stau o zi fara sa fac nimic tot ma obosesc, cred ca sta in firea lucrurilor sa obosim apoi sa ne odihnim ca sa o putem lua de la capat
        dar…..lucrul care ma oboseste cel mai tare, care ma da peste cap e nelinistea sufleteasca, atunci cand am ceva pe suflet care ma macina ma oboseste foarte tare si am nevoie de mult mai mult decat un somn bun
        echilibrul emotional e cel mai important din punctul meu de vedere, atunci cand esti linistit te obosesti dar iti revi repede

        1. Eu imi regasesc echilibrul emotional doar atunci cand sunt inconjurata de dragostea, afectiunea si atentia partenerului de viata. Nimic altceva nu ma linisteste…si de aici problemele intampinate de-a lungul vietii. Iata un interesant subiect de articol, cine il scrie? :)))
          Linistea sufleteasca e greu de gasit, fericit cel ce poate spune ca o are. :ermm: :dizzy: :unsure:

          1. a fost ideea ta asa ca ai onoarea, noi o sa comentam :) linistea sufleteasca se gaseste, nu-i usor dar pana la urma dc lupti putin o gasesti
            mie mi se pare ca tu vorbesti despe echilibrul emotional care-l ai atunci cand esti inconjurata de afectiune, de atentia partenerului pentru tine, dar asta nu intotdeauna iti da si linistea sufleteasca, eu cred ca aceasta liniste poate fi gasita de oricare dintre noi atunci cand ne impacam cu soarta, atunci cand luam lucrurile asa cum sunt, atunci cand nu ne supara nimeni/sau nu lasam sa ne afecteze nimic

            1. Foarte corecta observatia, subscriu in totalitate. Se pare ca ai scrie mai bine decat mine pe tema asta. Think about it! :wink: :biggrin:
              Impacata cu sorta potrivnica sunt si eu, oare asta inseamna ca mi-am gasit linistea sufleteasca? :pouty: :ermm: :dizzy: :cwy: Sa stii ca azi mi s-a intamplat un lucru neplacut, care altadata ma umplea de nervi si ma supara teribil, acum insa am incercat sa-mi pastrez calmul si sa nu ma gandesc obsesiv la el. :happy:

              1. o sa ma gandesc al acest subiect si poate-l abordez numai sa gasesc putin timp ca iara-s pe repede inainte :))))
                cred ca este vorba despre o maturizare si faptul ca ai mult mai multa incredere in tine te ajuta sa nu mai pleci urechea la toate neplacerile care apar

  5. Cea mai obositoare activitate pentru mine este fuga dintr-o parte in alta. Adica sa stai sa umbli pe la banci, finante, itm, pe la diferite firme pentru plati, achizitionari si alte treburi asemanatoare, sau pe la facultate, cu acte – secretariat, diferite camere. Si bineinteles ca peste tot trebuie sa stai minute in sir la cozi, in aglomeratie, caldura sau frig extrem. Asta pe mine ma termina psihic, nu pot sa sufar. Prefer de o mie de ori sa stau la un calculator, in birou, si sa nu trebuiasca sa ma misc (mai) deloc. :)
    De dormit, dorm suficient. Intre 7-10 ore (in weekend). Ma culc cam prea tarziu din pacate, din fericire nu trebuie sa ajung la birou foarte de dimineata. Insa vreau sa ma obisnuiesc sa adorm pe la un 11, 12 noaptea si sa ma trezesc la 7.30, 8.

    1. E bine ca termini acum cu masterul si macar de vizitele la secretariat si facultate scapi definitiv. :smile: Mai raman bancile, dar presupun ca ai masina si ajungi relativ usor. :unsure: :dizzy: Sincera sa fiu si pe mine m-ar termina un asemenea program si asa eu ma plang de al meu care nu e la fel de incarcat ca al tau. :unsure:
      Ce bine ca nu trebuie sa fii la prima ora la job, nu suport lucrul asta, ma oboseste doar ideea ca trebuie sa ma trezesc la 6 sau 7 dimineata. Cred ca un program 8-16 ar fi cosmarul vietii mele. :dizzy: :unsure:
      Da, asa consider si eu, ora 11 ca fiind una ideala pentru a adormi. Dar sa fim seriosi, cine poate asta? :devil: :tongue: :silly:

      1. Eh, si cu masina sunt probleme, ca n-ai unde parca. :) Si in Iasi e aceeasi problema. E chiar mai stresant ca te invarti in cerc, intarzii si n-ai unde lasa masina. Oricum, in cazul meu toate institutiile cu care am treaba sunt langa servici, e foarte bine pozitionat. Banca e vis-a-vis, Finantele la 2 minute, si tot asa. ITM-ul era mai departe, ma duceam cu masina, insa acum nu mai am treaba cu ei.
        Faza cu serviciul este ca da, e pozitionat intr-o zona buna, dar daca nu vii la o anumita ora stai si 30 de minute si nu gasesti loc de parcare. De aceea eu trebuie sa ajung la ora fixa, cand se deschide parcarea la un centru comercial din zona, ca sa parchez repede acolo. Parcarea aia se ocupa in maxim 15 minute de cand se deschide. :)

          1. Eh, sunt si parti bune, dar si rele. La parti rele eu as pune mai ales costurile ridicate cu intretinerea masinii, asigurari, reparatii, benzina. Foarte, foarte scump.

  6. Cele mai epuizante momente sunt cele de zi cu zi, :blush: nu pot trai fara ele dar ma obosesc teribil, gen, munca, facutul mancarii, curatenia, laptopul, cumparaturile… etc.
    Pe noapte…mmm… de la 7 sau 8 ore la 3 sau 4( cand ajung acasa vineri la 22 si sambata la 6 trebuie sa fiu la munca) :pouty: :sad: :ermm:

        1. Tocmai de aceea e bine venita o vacanta din cand in cand. :cwy: O vacanta care sa includa o calatorie intr-un loc unde sa te incarci pozitiv, unde sa te distrezi si sa vezi lucruri noi, frumoase, unice. :sad: Sau macar un weekend petrecut afara din oras. :pouty:

  7. Pai mersul la petreceri si dansatul pana in zorii zile este oa ctivitate cu adevarat istovitoare. Apoi ar mai fi cumparaturile…de fiecare data cand nu gasesc nimic care sa-mi placa, ori alerg din magazin in magazin si realizez cat m-am ingrasat :lol: .
    Apoi mai este munca fara doar si poate ,iar pe perioada studentiei sesiunile erau foarte obositoare.
    Partea cu vacantele am mai spus-o si eu in trecut, e perfect adevarata.
    Altfel…nu stiu ,cred ca alimentatia are uneori efecte urate.

    1. Cred ca si o dieta mult prea stricta sau dimpotriva, la o alimentatie nasanatoasa bazata pe fast food, grasimi, prajeli, dulciuri?
      Cum ziceam in articol, shoppingul a devenit epuizant lately, aproape nu-l mai suport, si normal ca nu gasim nimic care sa ne placa, moda de anul asta e groaznica. Din an in an e de fapt mai rau… :ermm: :dizzy: :angry:
      Apropos de ingrasat, am dat mai devreme pe net, cu totul intamplator, de o dieta excelenta… :unsure: :wassat:

        1. Agree, intr-un timp obisnuiam sa merg zilnic la club unde inotam cam 5-6 ore si o ora o rezervam pentru cardio si fitness. Tot acest program era condimentat cu sedinte de cateva minute(10-15) la sauna. Ajungeam acasa pe patru carari… :ermm: :face: :getlost:
          De ce razi de dieta mea excelenta? :angry: :ermm:

  8. Brrr….
    Ma oboseste sa vorbesc, atunci cand n-am chef – si de regula… nu am prea mult. Sau am, insa doar cu unele persoane. Tot legat de asta… ma obosesc oamenii care se doresc interesanti, nu sunt, si vorbesc mult, prost, si fara rost. Unul dintre motivele petnru care nu ma uit la TV. Si uite asa… sunt mai odihnit :cheerful:
    Ia sa vedem… altele… Munca pe caldura extrema. Nu-s nascut la tropice, in fond. La extrema cealalta, mersul prin zapada, atunci cand “niste domni” isi uita atributiile. Cum Galatiul se afla la capatul tarii, nu e greu sa te gandesti ca de fapt, esti la capatul lumii. Si acolo nimeni nu da zapada la o parte, de pe sosele. Cel putin o luna de la prima ninsoare. Nu mai vorbim … de trotuare, unde “alti domni” au avut (ne)inspirata idee sa puna marmura. Pentru cine nu stie, mersul a 500m pe o marmura acoperita de zapada – este precum trasul la sala (eventual de aerobic), pentru niste muschi din zona bazinului.
    Caratul mobilei pe scari. Aici sunt sigur ca imi da dreptate multa lume. Mai ales daca e vorba de mobila veche, nedemontabila. Mersul pe jos in drum spre casa, dupa cateva ore petrecute cu rolele in picioare. Si tot asa…
    La naiba, pana si sexul poate sa fie obositor, daca-l faci fara chef :lol: .

    Iar orele de somn… aaa… stau prost cu somnul. De obicei adorm pe la 2,3, daca nu 4 dimineata, si dorm intre 5 si 7 ore. 7 ore de somn deja suna “prea bine”.

    1. “La naiba, pana si sexul poate sa fie obositor, daca-l faci fara chef”
      Ai fost nevoit sa faci si asta? :biggrin: :lol: :pouty: :tongue:
      De sportul periculos numit privitul la televizor m-am lasat si eu, chiar ca super obositor si enervant. Vad ca adormi tarziu(din orele la care postezi pe blog :)) ), tot timpul imi imaginez ca la ora aia vii de la un chef, un bar, o terasa ceva… :ninja: :cool: :cheerful:

      1. …aaa… da… m-am sacrificat :lol:
        Nu chiar… intotdeauna :lol: … vin de la chefuri/baute. De multe ori nu pot sa adorm, ori… daca adorm mai devreme, ma trezesc in toiul noptii, si stau cu ochii pe pereti… :pouty:

  9. nu vreau sa traiesc mult… dar cat traiesc imi doresc sa fiu sanatos…
    dorm in medie 7 ore pe noapte… ( si asta ca imi impun… altfel as dormi 8) cel putin… daca nu reuesc sa mentin ritmul asta… trebuie sa bajbai peretii dimineata, pana ajung la baie… pentru ca mi se intredeschid ochii abia cand le dau cu apa rece… desi mie imi place apa calda… ca sa vezi tragedia lipsei de somn… folosesti apa rece, de nevoie… desi ai apa calda asa de aproape…
    ma oboseste colindatul la cumparaturi… dar… trebuie sa fac si activitatea asta… altfel ma va obosi sedentarismul… si e mai rau…
    folosesc foarte rar cafea… si atunci cand folosesc, totul se da peste cap in procesul vietii mele… deci… ma rezum la apa… ceaiuri… da… un ceai ar fi bun si acum… ca e racoare… inexplicabil pentru perioada asta de an… si a mai si plouat… gata… merg la un ceai… dar… de ce sa fie??? cred ca… aleg de fructe de padure… sau mai bine de prune… stii ce bun e ceaiul de prune???

    1. Ovi, eu vreau sa traiesc si mult(asta implica sa fiu santoasa, nu?). :cool: :cheerful: Chiar asa, cum e vremea la tine la NY? Ploua si acolo zilnic? :dizzy: :ermm: :alien:
      Cu ceaiul sunt certata. Dar rau! :lol: :biggrin: :angry: :alien: :angel: Eu functionez dimineata, la pranz si seara pe baza de cafea. :)) Altfel patesc ca tine cand nu dormi suficient…umblu buimaca prin casa, pe strada, la serviciu.

      1. hai aici… este o vreme absolut superba… nu prea cald… fara umiditate… si adie putin vantul…
        au inflorit teii si adierea, aduce parfum de tei in casa…
        trebuie sa merg in manhattan sa ma plimb de-a lungul apei… pe o alee strajuita de tei… e minunat acolo…
        astazi am luat pranzul pe o terasa… la o casa particulara… cu gradina… cu pomi… si fel de fel de triluiri ale pasarelelor… in szurdalnicia lor… iar veveritele parca erau la ele acasa… am vazut si una de culoare neagra…
        ce sa fie, sa imi doresc, mai mult decat atat???

        1. Ce viata frumoasa are Ovi la NY… :cheerful: :cool: :w00t: Apropos de tei, azi a fost prima zi cand m-am imbatat si eu cu parfumul lor…
          Si ai facut poze veveritei negre? :ermm: :pinch: :tongue:

          1. unde ai gasit in bucuresti parfum natural de tei???
            nu… nu am facut poza… pentru ca aveam doar telefonul la mine… si cu el nu pot sa apropii… deci si daca incercam, nu reuseam nimic… veverita era prea departe, pentru un telefon… poate… cu alta ocazie…

            1. Ovi, Bucurestiul este plin de tei…daca stau noaptea cu geamul deschis, pe la 4 dimineata simt deja parfumul teilor de pe strada mea. E imbatator! :cool: :happy:

  10. Eu dorm in medie 8 ore pe noapte , sunt intradevar zile cand nu dorm atat si atunci fac cumva ca in urmatoarele zile sa ‘recuperez’. In timpul saptamanii incerc sa ajung la o ora rezonabila in pat si nu stau mai tarziu de 12. In weekend insa totul e dat peste cap ..Desi munca mea nu e fizica , gasesc epuizante orele petrecute in fata PC-ului si sedentarismul s-a instalat si la mine..Aiurea

  11. Cele mai solicitante activitati pe care trebuie sa le fac e sa merg in oras (pe jos) sau la Cluj cu mijloace de transport in comun si sa fac cumparaturi si apoi sa ma intorc cu ele acasa, sa gatesc uneori cand nu am chef, si copilul e solicitant dar m-am obisnuit. In rest vacantele mele imi seaca toata energia cam pentru 2 saptamani, fiindca zilele de vacanta le petrec fiind activa cate 16 ore pe zi, si dormind foarte putin!
    Statul la calculator, si dormitul la ore proste (in general dupa 2 am si ma trezesc pe la 10. Imi place sa dorm, in special dimineata, ceea ce stiu si eu ca e rau, dar cred ca la mine e diferit fiindca toata viata am fost pasare de noapte! :)))

    1. Eh, cu copilasul poate fi obositor, dar macar e atat de placut… :wub: :w00t: :cool:
      Daca tu te plangi de distantele din Cluj, sa vezi cum e cu transportul in comun in Bucuresti… :pouty: :angry:
      Am vazut ca esti deosebit de activa in vacante, asa si trebuie, sa vezi cat mai multe, nu sa stai in hotel sau la piscina toata ziua. :getlost:

  12. e ciudat dar si eu am constat ca cel mai odihnit te simti in perioadele cand faci efort fizic….asa am fost noi facuti sa dam din picioare nu sa zburam prin spatiu cu gandul stand inchisi intr-o cutie undeva….

  13. Cea mai obositoare activitate pentru psihic este specifică OMULUI: gânditul
    Cea mai obositoare activitate pentru fizic e sex-ul.
    :angel: :devil: :angel: :devil: :angel: :devil: :angel: :devil:

    1. Hm…acum vorbesti din proprie experienta? :biggrin: :ermm: :dizzy:
      Deci pentru tine sexul e mai obositor decat datul la sapa sau taiatul lemnelor… :devil: :wassat: Cam nasol in cazul asta. :silly: :wassat:

  14. In medie, dorm cam 5 ore, asta in ultimii 2 ani, caci inainte dormeam fix 8. Si ma simteam excelent!
    Activitati epuizante ? Eu sunt epuizata deja, de cand ma trezesc. Deja e o stare generalizata, indiferent ca stau toata ziua in casa sau ca fac o suta de lucruri in ziua respectiva. Pana nu imi schimb programul de somn si nu imi pun la punct sanatatea, nu cred ca se schimba mare lucru.
    Am ajuns, cei mai multi dintre noi, sa nici nu stim daca ne epuizeaza ceva anume din exterior, sau starea noastra interioara se face vinovata de asta.

    Dar, trecand peste faptul ca mi-e ciuda cand imi dau seama ca nu activitatea in sine de a face plimbari prin oras e epuizanta – cel putin nu ar trebui sa fie, cum spune si Mihai mai sus, noi suntem facuti pentru a ne misca in spatiul concret -, pot spune ca ma epuizeaza dezorganizarea de orice fel. Cand nu stiu clar ce am de facut, unde si de ce. Ma epuizeaza cumparaturile si momentele mele de receptivitate acuta la tot ce se intampla in jurul meu.

    Oricum, mi-am propus sa nu imi mai spun ca sunt obosita, epuizata sau ca ma simt rau.

  15. “Activitati epuizante ? Eu sunt epuizata deja, de cand ma trezesc. Deja e o stare generalizata, indiferent ca stau toata ziua in casa sau ca fac o suta de lucruri in ziua respectiva.”
    Asta imi aduce aminte de o vorba din batrani: voi, maica, v-ati nascut deja obositi… :ninja: :alien: :dizzy: :sleeping:
    Exact asa ma simt si eu, cred ca orarul de somn e de vina, dar si stresul cotidian. La mine mai sunt si grijile pentru ziua de maine…
    “Am ajuns, cei mai multi dintre noi, sa nici nu stim daca ne epuizeaza ceva anume din exterior, sau starea noastra interioara se face vinovata de asta.”
    Subscriu! Lasa, Iulia, ca acum vine vacanta, mai ai putin si scapi de sesiune si o luna intreaga ai la dispozitie pentru a te relaxa in bella Italia. :biggrin: :cool: :cheerful: Mai ales ca nici macar net nu ai… :cwy: Te intorci un alt om de acolo! :biggrin: :happy:

    1. Da, stiu batranii ce stiu :lol:
      Sunt multe lucruri ce contribuie la epuizarea noastra pe parcursul zilei. Identificarea lor cred ca e un pas important, dar si mai important este sa facem ceva in privinta asta… Uneori, tot ce avem nevoie e o pauza, o deconectare. Alteori, trebuie sa ne gasim echilibrul interior..
      Of, Nice, abia astept sa pornesc la drum… :happy: Cred ca imi vine tare prinde bella Italia, cum i-ai spus tu :lol: :happy: :wub:

  16. cand ne gandim ca trebuie sa vina bine meritata vacanta, nu mai avem acelasi randament si incepe derect cu psihicul care decade nitel si dicteaza corpului ca e epuizat fizic, pishic si mental( daca psihic si mental nu inseamna acelasi lucru, daca da-
    ma scuzati!)

    1. OOO, lume noua, de cand astept intoarcerea ta, Julien…si se pare ca nu sunt singura! Toata lumea ti-a dus dorul pe aici, toti intreaba de tine! Hai cu articolasul!!!! :w00t: :biggrin: :cool: :cheerful:

  17. Dorm intre sase-sapte ore pe noapte, ma trezesc in jur de ora sase dimineata, alerg o jumatate de zi dar rareori simt oboseala.
    Un dus alternativ, cateva fructe proaspete, un ceai fierbinte sau o cafea cu dichis ma fac sa-mi revin la forma initiala.

    1. Am incercat si eu azi un dus scotian, a fost tare fain, m-a revigorat instant. Cred ca o sa-mi fac un obicei din asta, mai ales pe perioada de vara. Cafea cu dichis, imi place cum suna… :wub: :cool: :cheerful: Vara ador frappeul cu multa gheata si frisca la malul marii. :cwy: :sad:

    1. Eu nu simt niciodata nevoia asta…pana si apa de izvor de care altadata nu ma atingeam pare azi mai atractiva ca ceaiul. Da, sanatos e, dar pe mine nu ma revigoreaza, mai degraba ma moleseste. Nu imi plac chestiile fierbiniti. Ice tea mai merge! :biggrin: :cool: :cheerful:

  18. Bine ca mie vara imi da energie suplimentara..dar totusi imi mai termin si eu bateriile,cel mai des din cauza examenelor..adica a studiului pentru examene (in perioada de sfarsit cand sunt foarte multe adunate)…In medie dorm vreo 6-5 ore..din pacate..dar acum cu vacanta,s-ar putea sa creasca..sau sa scada.. :cool: :cheerful:

        1. Paul, eu cred ca te stresezi prea mult cu scoala asta :sick: …sau tie chiar iti place sa inveti? :shocked: Vrei sa fi primul din clasa sau cum? :ermm: :dizzy: :biggrin:

          1. nu,nu vreau sa fiu primul si nici nu ma stresez exagerat..doar ca uneori (asa pe la sfarsit) se trezeste toata lumea ca are nevoie de note si…2-3 teste pe zi -Inevitabil apare stresul.. :silly:

  19. pe mine a inceput sa ma cam distruga blogging-ul :) . imi fura cam trei ore pe zi si este mult, pentru ca in general macar o ora o tai de la somn. dorm cam sapte ore pe nopate, dar mie cred ca mi-ar trebui vreo 9 …

    1. Dap…eu chiar ii admir foarte tare pe cei cu blog de 3-4 ani care reusesc sa se mentina si activi. Si nu ma refer la cei care posteaza un articol si comenteaza din an in paste…la ei sau aiurea. NU, aia nu or sa oboseasca niciodata!

      1. Are dreptate Klausen.. pentru ca probabil ii ia ceva timp sa tot caute chestii pt articole.. si-am vazut ca atunci cand poate (in mare parte cand scapa de la work sau are weekend) raspunde la toata lumea si nici nu tin minte cand a scapat el vreun comentariu gen sa nu raspunda :lol:

        + ca uneori il mai tin eu si mai conectat :blush: :lol:

        1. Lusio, e foarte simplu sa raspunzi la toata lumea cand ai in jur de 50-100 de comentarii pe articol. Dar cand ai mai multe, e firesc sa-ti mai scape cateva…sau pur si simplu sa nu mai ai ce spune.
          Eu am avut si 500 de comentarii si tot am incercat sa raspund tuturor…
          Acum depinde si de genul articolelor pe care le publici, nu cred ca poti sa scrii 5-6 articole de substanta zilnic.
          Normal ca munca lui klausen e demna de toata stima…
          Acum din punctul meu de vedere, eu ca cititor sunt depasita cand vad ca pe un blog tot apar articole intr-o singura zi. Prefer blogurile pe care se posteaza unul singur, sau unul la doua zile chiar, altfel ma oboseste si tind sa evit acel blog.
          Inca o data precizez, din punctul meu de vedere ca blogger, tu, ca si postator, e normal sa simti altfel. E si normal sa preferi stilul lui klausen. Si nu e singurul, Chiar si zoso il adopta.

          1. Si inca ceva Lusio, eu am incercat sa raspund tuturor in timp real! Adica, a postat omu’ ceva, eu i-am si raspuns… Si asta de mai bine de un an de zile. Si nu cred ca a ramas vreun comentariu de-al tau la care eu sa nu fii comentat ceva daca era de comentat, ba mai mult, am raspuns si atunci cand nu prea era nimic de zis. :wink:

  20. Dorm 8 ore Nice si nu fac rabat la ele:) Daca nu am dormit 8 ore, am grija sa recuperez peste zi.
    Pe mine ma obosesc foarte mult calatoriile si perioadele de asteptare dar vacantele…..niciodata :) Sunt mai fresh, mai fericita, mai vesela , mai plina de energie dupa o vacanta. Drumul lung e cel care imi cere o zi intreaga de somn de”refacere” nicidecum timpul petrecut in concediu…….
    Am observat ca intr-adevar calculatorul ma oboseste….sau adesea chiar ma indispune……..In schimb cumparaturile in (anumite) hipermarketuri imi fac placere. Nu e o corvoada sa ies sa cumpar alimentele necesare………

      1. O masina nu……:D
        Mi-e frica sa conduc masina, recunosc. Dar am mare nevoie de carnet si pana la urma trebuie sa imi inving teama si safac scoala :( Dar sunt lenesa si tot aman………

  21. As spune ca nr.1 pentru mine este sesiunea si tot ce inseamna ea: mult stres, invatat, sute ( chiar mii se pagini de citit ), oboseala, cafea. Din fericire, sunt genul de persoana care nu poate sa piarda noptile pentru nimic in lume. Ca sa dau randament pe timpul zilei trebuie neaparat sa dorm macar 7-8 ore pe noapte. Sfatuiesc pe toata lumea sa incerce la fel! Stiu ca munca grea e cheia succesului, dar sleep today & work tomorrow! :happy:

Lasă un răspuns la coolnewz / Ratatouille Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

:D :-) :( :o 8O :? 8) :lol: :x :P :oops: :cry: :evil: :twisted: :roll: :wink: :!: :?: :idea: :arrow: :| :mrgreen: